体質を改善し、健康増進に役立つ 数多くの効能、女性には美肌・ ダイエット効果の恩恵大 浴室内に充満するマイナスイオンと遠赤外線が、新陳代謝を促進。さらに皮脂腺から爽快な汗が大量に出ることで、特に女性には保湿・美肌・ダイエット効果が人気。

	☆ まだまだある、期待される効果・効能 ☆
	血液循環の改善 頭皮髪質の正常化 疲労回復 呼吸機能向上 婦人病 体質改善 生理痛 脂肪燃焼促進 精神安定ストレス解消 精神安定 アレルギー体質改善 神経痛 自然治癒力向上 免疫向上 美肌効果 ダイエット 冷え性 腰痛、肩こり、関節痛 アトピー皮膚疾患 便秘 ガン予防 糖尿病 血圧降下 自律神経の機能調整 痛み緩和 安眠

☆ 入浴の手順 ☆
�@入浴前に水分を補給し、入浴用のウエアに着替えて岩盤浴室に入ります。 �Aタオルを岩盤床に敷き、着衣のまま石の上に5〜10分うつぶせになります。 �Bあおむけになって10分間ほど入浴します。 �C浴室を出て5〜10分休憩、水分を補給。 �D�A〜�Cを2〜3度繰り返します。入浴は1時間程度が目安です。 ◇入浴の服装／長ソデ、長ズボンが基本、薄手のパジャマなどが適しています。床に敷くタオルと汗ふき用のタオルが必要。
岩盤浴を利用した人が一様に驚くのが、予想を超えた汗の量。飲料水を持ち込むなどして、入浴中の水分補給を十分に行うことを心がけるよう注意してください。

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